Minuman untuk diet - Kebanyakan dari kita menjalankan program diet hanya memperhatikan menu makanan saja. padahal nie minuman juga menyumbangkan kalori yang besar juga, contohnya coffe latte dari minuman 336 gram itu terbuat dari susu dan lemak, dengan kandungan 14 persen lemak serta 10 persen kolesterol. Dari total lemak itu, yang jumlahnya paling tinggi adalah lemak jenuh, yakni 25 persen. Memang tinggi kalsium, tapi juga tinggi lemak jenuh dan gula. Total mengandung 126 kalori.
Daftar minuman yang baik untuk diet anda:
- Jus buah Jus buah dengan kandungan nutrisi dalam jus buah seperti vitamin bermanfaat untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat walaupun anda sedang menjalankan diet. asalkan anda tidak menambahkan gula kedalam nya ya :) .
- Teh Hijau Teh hijau dengan khasiatnya untuk melangsingkan tubuh karena antioksidan yang ada di dalam teh hijau baik untuk membakar lemak dan racun dalam tubuh. dalam satu cangkir teh hijau akan membantu anda menurunkan indeks massa tubuh anda secara optimal. Teh hijau juga baik untuk penderita diabetes karena jika secara teratur kita minum, teh hijau dapat menyeimbangkan kadar gula darah secara dramatis.
- Jus Sayur Jus sayur akan memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh anda sehingga makanan yang anda konsumsi terserap dengan baik.
- Air Putih Air putih dapat mengurangi asupan kalori berlebih dalam tubuh. Konsumsi air putih paling sedikit 2 gelas sebelum makan, cukup efektif untuk mengurangi rasa lapar sehingga anda tubuh bisa terhindar dari konsumsi makan berlebih. Peranan lain dari air putih yaitu membantu melancarkan pencernaan dan buang air besar.
Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Diet Sehat
dengan judul Minuman Untuk Diet. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://bisikaninfo.blogspot.com/2013/10/minuman-untuk-diet.html. Terima kasih!
Ditulis oleh:
Unknown - Tuesday, October 29, 2013
Belum ada komentar untuk "Minuman Untuk Diet"
Post a Comment